• Wpisów: 55
  • Średnio co: 31 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 16:23
  • Licznik odwiedzin: 12 960 / 1774 dni
 
nieskomplikowany01
 
Cześć :D Jak tam wam mija dzień? U mnie niestety pogoda koszmarna, oby jutro było lepiej. Posty będą pojawiać się teraz rzadziej, mam straszny nawał zajęć, a spać też kiedyś muszę :P

Trening
- skalpel wyzwanie
- 25 minut  rozciągania

Bilans:
1 omlet: 1 żółtko, 4 białka, 1 pomidor, 4 liście sałaty rzymskiej, 2 plastry polędwicy z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek, łyżka pestek dyni + szkl mleka, łyżka miodu, pół banana, pół łyżeczki kakao
2. 1 ciastko owsiane (domowe), 1 pomarańcza, seler naciowy
3. 1,5 jabłka, 4 łyżki jogurtu naturalnego, łyżka otrębów pszennych, pół łyżeczki cynamonu
4. 2 łyżki kaszy jęczmiennej, 80g tuńczyka, marchew, papryka czerwone, seler naciowy, łyżka ziaren słonecznika
5. pół grejpfruta, szkl zupy krem: brokuł, soczewica czerwona, ziemniak
6. 2 kromki chleba razowego, jogurt naturalny, 2 plastry szynki, ogórek świeży, papryka czerwona

Jak macie czas zerknijcie na tą stronę, wiele ciekawych artykułów: www.fitnow.pl/pl/3/0/124/Dieta

8b625024002b841f528e36c2.jpg


64355d5d001b1182528b84ce.jpg


943462_484360231637692_18633701_n.jpg


c23e59350006b138528e347d.jpg


dieta.jpg


fruits-lt3.jpg


dieta.jpg


no-niby-nic-.jpg


sniadanko-3.jpg


thb_6740.jpg


tradycyjnie.jpg

Powodzenia :D :)

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego